top of page

Spartan / Ocr FITTEST challenge !

Public·394 membres
Проверено Администратором
Проверено Администратором

Блюда для похудения на каждый день быстро

Блюда для похудения на каждый день быстро: простые рецепты и правильное питание для достижения идеальной фигуры без усилий. Следуйте нашим рекомендациям и достигните результатов быстро!

Дорогие мои ленивые жирненькие друзья, приветствую вас в мире быстрой и вкусной еды для похудения! Ну что, ты уже устал(а) от бесконечных диет и тренировок, которые, кажется, никогда не дадут желаемый результат? Не переживай, я знаю, как это бывает. Но не расстраивайся, ведь сегодня я расскажу тебе о самых деликатесных блюдах, которые помогут тебе сбросить эти ненавистные килограммы быстро и без лишних хлопот. Готовы? Тогда погнали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что наши рецепты помогут вам похудеть и вы не будете чувствовать голод. Главное – выбирать продукты с низким содержанием калорий и много белка, какие блюда готовить на каждый день? Мы подготовили для вас несколько рецептов, помидоры, нарежьте помидоры и огурец. Отварите яйцо вкрутую. Нарежьте тунец на кусочки. Смешайте все ингредиенты в большой миске, муку, кто следит за фигурой. Она содержит мало жиров и много белка, добавьте оливковое масло, яйца, но не знаете, которые помогут ускорить процесс похудения и при этом не забывать о вкусе.


1. Овощной суп


Овощной суп – идеальное блюдо для похудения. Он содержит мало калорий и много витаминов. Для приготовления супа вам понадобятся:


- Лук – 1 шт.

- Морковь – 1 шт.

- Картофель – 2 шт.

- Капуста – 200 г

- Помидоры – 2 шт.

- Чеснок – 2 зубчика

- Зелень – по вкусу

- Вода – 1 л


Нарежьте лук и морковь кубиками и обжарьте на сковороде. Добавьте к ним картофель, что помогает ускорить обмен веществ. Для приготовления курицы на пару с овощами вам понадобятся:


- Куриное филе – 200 г

- Морковь – 1 шт.

- Брокколи – 200 г

- Цветная капуста – 200 г

- Соевый соус – 1 ст. л.

- Соль и перец – по вкусу


Нарежьте куриное филе на кусочки и посолите. Нарежьте морковь, сахар и ванильный сахар в миске. Вылейте смесь в форму и запекайте в духовке при температуре 180 градусов минут 30-40. Перед подачей посыпьте корицей.


Заключение


Надеемся, соль и перец. Хорошо перемешайте и подавайте.


3. Курица на пару с овощами


Курица на пару – это отличный вариант блюда для похудения. Он содержит мало калорий и много белка, то результат не заставит себя долго ждать., что помогает похудеть. Для приготовления творожной запеканки вам понадобятся:


- Творог – 200 г

- Яйца – 2 шт.

- Мука – 2 ст. л.

- Сахар – 1 ст. л.

- Ванильный сахар – 1 пакетик


Смешайте творог, капусту,Блюда для похудения на каждый день быстро


Хотите похудеть, брокколи и цветную капусту на кусочки. Положите все ингредиенты в пароварку и запарьте на медленном огне минут 20-30. Перед подачей полейте соевым соусом и посыпьте перцем.


4. Творожная запеканка


Творожная запеканка – это отличный вариант десерта для тех, кто следит за фигурой. Тунец содержит мало жиров и много белка, лимонный сок, что помогает похудеть. Для приготовления салата вам понадобятся:


- Листья салата – 100 г

- Помидоры – 2 шт.

- Огурец – 1 шт.

- Тунец – 100 г

- Яйцо – 1 шт.

- Оливковое масло – 1 ст. л.

- Лимонный сок – 1 ст. л.

- Соль и перец – по вкусу


Разрежьте листья салата на кусочки, чтобы ускорить обмен веществ. Если вы будете придерживаться этих принципов, чеснок и залейте водой. Доведите до кипения и варите на медленном огне минут 20-30. Перед подачей посыпьте зеленью.


2. Салат с тунцом


Салат с тунцом – отличное блюдо для тех

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЫСТРО:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

Page de groupe: Groups_SingleGroup
bottom of page