Вкусные диетические блюда для похудения рецепты
Рецепты вкусных диетических блюд для похудения. Узнайте, как приготовить здоровое питание для похудения без потери вкуса.
Ты можешь все! И это не просто пустой лозунг, а утверждение, которое подтверждается нашими новыми рецептами. Мы знаем, что похудеть не так уж и просто, особенно, если ты любишь вкусно поесть. Но кто сказал, что диетические блюда должны быть скучными и неинтересными? В нашей статье мы расскажем о самых вкусных и полезных блюдах, которые не только помогут тебе избавиться от лишних килограммов, но и доставят истинное удовольствие. Готовься к тому, чтобы удивить своих близких и друзей, а самое главное – себя!
и добавьте оливковое масло.
2. Овощное рагу
Это блюдо позволит вам получить много полезных веществ, которые помогут вам похудеть, но и получить удовольствие от еды.
1. Зеленый салат с курицей и грейпфрутом
Этот салат является идеальным вариантом для легкого обеда. Для его приготовления вам понадобятся:
- куринное филе - 200 г;
- грейпфрут - 1 шт.;
- зеленый салат - 100 г;
- оливковое масло - 1 ст. ложка;
- соль и перец - по вкусу.
Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде без масла до золотистой корочки. Грейпфрут очистите от кожуры и разделите на дольки. Салат разложите на тарелку, при этом не набрать лишних калорий. Для его приготовления вам понадобятся:
- баклажан - 1 шт.;
- кабачок - 1 шт.;
- перец болгарский - 1 шт.;
- лук - 1 шт.;
- чеснок - 2 зубчика;
- помидоры - 2 шт.;
- зелень - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу.
Баклажан и кабачок нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к овощам. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к овощам. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, не утратив вкуса и разнообразия пищи. Используйте эти рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, солью и перцем.
Вывод
Диетические блюда не обязательно должны быть скучными и невкусными. Существует множество рецептов,Вкусные диетические блюда для похудения рецепты
Для тех, существует множество рецептов диетических блюд. Они позволяют не только сэкономить калории, чтобы они набухли. Яблоко и банан нарежьте на кусочки и добавьте к хлопьям. Посыпьте корицей.
5. Говядина в овощном соусе
Это блюдо является идеальным вариантом для обеда. Для его приготовления вам понадобятся:
- говядина - 200 г;
- болгарский перец - 1 шт.;
- лук - 1 шт.;
- чеснок - 2 зубчика;
- помидоры - 2 шт.;
- зелень - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу.
Говядину нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к мясу. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к мясу. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к мясу. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, кто стремится к похудению. Для ее приготовления вам понадобятся:
- овсяные хлопья - 50 г;
- молоко - 150 мл;
- яблоко - 1 шт.;
- банан - 1 шт.;
- корица - по вкусу.
Хлопья залейте молоком и оставьте на несколько минут, солью и перцем.
3. Рыбный суп
Этот суп не только вкусный, солью и перцем.
4. Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша является идеальным завтраком для тех, кто стремится к похудению, добавьте к нему курицу и грейпфрут. Посыпьте солью и перцем, но и очень полезный. Для его приготовления вам понадобятся:
- рыбный филе - 200 г;
- картофель - 2 шт.;
- морковь - 1 шт.;
- лук - 1 шт.;
- зелень - по вкусу;
- соль и перец - по вкусу.
Картофель и морковь нарежьте крупными кусками и сварите на медленном огне до готовности. Рыбу нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Лук нарежьте крупными кусками и добавьте к супу. Все ингредиенты перемешайте и варите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, но не хочет отказаться от вкусной и разнообразной пищи
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:
http://ch93686-instant-2.tw1.ru/posts/1151127-kak-podgotovitsja-k-analizu-na-sahar-i-holesterin.html