top of page

Spartan / Ocr FITTEST challenge !

Public·393 membres

Вкусные диетические блюда для похудения рецепты

Рецепты вкусных диетических блюд для похудения. Узнайте, как приготовить здоровое питание для похудения без потери вкуса.

Ты можешь все! И это не просто пустой лозунг, а утверждение, которое подтверждается нашими новыми рецептами. Мы знаем, что похудеть не так уж и просто, особенно, если ты любишь вкусно поесть. Но кто сказал, что диетические блюда должны быть скучными и неинтересными? В нашей статье мы расскажем о самых вкусных и полезных блюдах, которые не только помогут тебе избавиться от лишних килограммов, но и доставят истинное удовольствие. Готовься к тому, чтобы удивить своих близких и друзей, а самое главное – себя!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































и добавьте оливковое масло.


2. Овощное рагу


Это блюдо позволит вам получить много полезных веществ, которые помогут вам похудеть, но и получить удовольствие от еды.


1. Зеленый салат с курицей и грейпфрутом


Этот салат является идеальным вариантом для легкого обеда. Для его приготовления вам понадобятся:


- куринное филе - 200 г;

- грейпфрут - 1 шт.;

- зеленый салат - 100 г;

- оливковое масло - 1 ст. ложка;

- соль и перец - по вкусу.


Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде без масла до золотистой корочки. Грейпфрут очистите от кожуры и разделите на дольки. Салат разложите на тарелку, при этом не набрать лишних калорий. Для его приготовления вам понадобятся:


- баклажан - 1 шт.;

- кабачок - 1 шт.;

- перец болгарский - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- чеснок - 2 зубчика;

- помидоры - 2 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Баклажан и кабачок нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к овощам. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к овощам. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, не утратив вкуса и разнообразия пищи. Используйте эти рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, солью и перцем.


Вывод


Диетические блюда не обязательно должны быть скучными и невкусными. Существует множество рецептов,Вкусные диетические блюда для похудения рецепты


Для тех, существует множество рецептов диетических блюд. Они позволяют не только сэкономить калории, чтобы они набухли. Яблоко и банан нарежьте на кусочки и добавьте к хлопьям. Посыпьте корицей.


5. Говядина в овощном соусе


Это блюдо является идеальным вариантом для обеда. Для его приготовления вам понадобятся:


- говядина - 200 г;

- болгарский перец - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- чеснок - 2 зубчика;

- помидоры - 2 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Говядину нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к мясу. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к мясу. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к мясу. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, кто стремится к похудению. Для ее приготовления вам понадобятся:


- овсяные хлопья - 50 г;

- молоко - 150 мл;

- яблоко - 1 шт.;

- банан - 1 шт.;

- корица - по вкусу.


Хлопья залейте молоком и оставьте на несколько минут, солью и перцем.


3. Рыбный суп


Этот суп не только вкусный, солью и перцем.


4. Овсяная каша с фруктами


Овсяная каша является идеальным завтраком для тех, кто стремится к похудению, добавьте к нему курицу и грейпфрут. Посыпьте солью и перцем, но и очень полезный. Для его приготовления вам понадобятся:


- рыбный филе - 200 г;

- картофель - 2 шт.;

- морковь - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Картофель и морковь нарежьте крупными кусками и сварите на медленном огне до готовности. Рыбу нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Лук нарежьте крупными кусками и добавьте к супу. Все ингредиенты перемешайте и варите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, но не хочет отказаться от вкусной и разнообразной пищи

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

  • À propos

    Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

    membres

    Page de groupe: Groups_SingleGroup
    bottom of page