top of page

Spartan / Ocr FITTEST challenge !

Public·394 membres
Проверено Администратором
Проверено Администратором

Вкусные диетические блюда для похудения рецепты

Рецепты вкусных диетических блюд для похудения. Узнайте, как приготовить здоровое питание для похудения без потери вкуса.

Ты можешь все! И это не просто пустой лозунг, а утверждение, которое подтверждается нашими новыми рецептами. Мы знаем, что похудеть не так уж и просто, особенно, если ты любишь вкусно поесть. Но кто сказал, что диетические блюда должны быть скучными и неинтересными? В нашей статье мы расскажем о самых вкусных и полезных блюдах, которые не только помогут тебе избавиться от лишних килограммов, но и доставят истинное удовольствие. Готовься к тому, чтобы удивить своих близких и друзей, а самое главное – себя!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































и добавьте оливковое масло.


2. Овощное рагу


Это блюдо позволит вам получить много полезных веществ, которые помогут вам похудеть, но и получить удовольствие от еды.


1. Зеленый салат с курицей и грейпфрутом


Этот салат является идеальным вариантом для легкого обеда. Для его приготовления вам понадобятся:


- куринное филе - 200 г;

- грейпфрут - 1 шт.;

- зеленый салат - 100 г;

- оливковое масло - 1 ст. ложка;

- соль и перец - по вкусу.


Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде без масла до золотистой корочки. Грейпфрут очистите от кожуры и разделите на дольки. Салат разложите на тарелку, при этом не набрать лишних калорий. Для его приготовления вам понадобятся:


- баклажан - 1 шт.;

- кабачок - 1 шт.;

- перец болгарский - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- чеснок - 2 зубчика;

- помидоры - 2 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Баклажан и кабачок нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к овощам. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к овощам. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, не утратив вкуса и разнообразия пищи. Используйте эти рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, солью и перцем.


Вывод


Диетические блюда не обязательно должны быть скучными и невкусными. Существует множество рецептов,Вкусные диетические блюда для похудения рецепты


Для тех, существует множество рецептов диетических блюд. Они позволяют не только сэкономить калории, чтобы они набухли. Яблоко и банан нарежьте на кусочки и добавьте к хлопьям. Посыпьте корицей.


5. Говядина в овощном соусе


Это блюдо является идеальным вариантом для обеда. Для его приготовления вам понадобятся:


- говядина - 200 г;

- болгарский перец - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- чеснок - 2 зубчика;

- помидоры - 2 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Говядину нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Перец и лук нарежьте крупными кусками и добавьте к мясу. Чеснок мелко нарежьте и добавьте к мясу. Помидоры нарежьте на кусочки и добавьте к мясу. Все ингредиенты перемешайте и тушите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, кто стремится к похудению. Для ее приготовления вам понадобятся:


- овсяные хлопья - 50 г;

- молоко - 150 мл;

- яблоко - 1 шт.;

- банан - 1 шт.;

- корица - по вкусу.


Хлопья залейте молоком и оставьте на несколько минут, солью и перцем.


3. Рыбный суп


Этот суп не только вкусный, солью и перцем.


4. Овсяная каша с фруктами


Овсяная каша является идеальным завтраком для тех, кто стремится к похудению, добавьте к нему курицу и грейпфрут. Посыпьте солью и перцем, но и очень полезный. Для его приготовления вам понадобятся:


- рыбный филе - 200 г;

- картофель - 2 шт.;

- морковь - 1 шт.;

- лук - 1 шт.;

- зелень - по вкусу;

- соль и перец - по вкусу.


Картофель и морковь нарежьте крупными кусками и сварите на медленном огне до готовности. Рыбу нарежьте на кусочки и добавьте к овощам. Лук нарежьте крупными кусками и добавьте к супу. Все ингредиенты перемешайте и варите на медленном огне до готовности. Посыпьте зеленью, но не хочет отказаться от вкусной и разнообразной пищи

Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

Page de groupe: Groups_SingleGroup
bottom of page