SPARTCAMP
TERRAIN DE LOISIRS OUVERT A TOUS DES 7 ANS

1er terrain d'obstacles Spartan / OCR, Ninja & Koh Lanta de Haute-Savoie.

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CAMP ⛺️ D’ÉTÉ. Une nuitée chez Spartcamp ça se passe comme ça ! 🥰
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#spartcampreignier #campété #kidscamp

🫶 En plein cœur du camp d’été ! SPARTCAMP prépare nos athlètes en herbe à leur première course à obstacles! J-1 Before the race 🔥
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Envie d’offrir un camp orignal et sportif à votre enfant !?
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Rejoignez le prochain camp du 25 au 29 août 2025 ⛺️
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Infos et réservations link 🔗 in bio 👆
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BOOTCAMP Power @spartcamp only 🔥💪
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Arrivée de Lara sur la Transition de l'ultra , 30k dans les pattes !
Pôle position de sont age groupe 🤩

Ultra Morzine, arrivée à la Transition pour Flo 🤗

Spartcamp a accueilli l’institut catholique La Salésienne 🙌 @institutcatholiquelasalesienne
Des défis Koh Lanat tout en boue, en eau… et en ambiance de folie ! 💦💥💛 avec des petits de 6 à 9 ans !

Tu veux offrir une expérience inoubliable à ton groupe ?
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🙏 Un immense merci à toute l’équipe de @institutcatholiquelasalesienne
pour leur confiance et leur belle énergie pendant ce team building pas comme les autres ! 💦🔥

Une matinée riche en cohésion, entraide et dépassement, dans la boue et dans la bonne humeur 😄
Bravo aux élèves pour leur engagement, leur respect et leur esprit d’équipe 👏
Vous avez été incroyables !

À très vite pour de nouveaux défis 💪
– La team SPARTCAMP

#MerciLaSalésienne #SpartcampOnly #DéfisEnÉquipe #TeamBuildingJeunesse #ÉcoleEnAction #CohésionScolaire #FunEtValeurs #EspritSpartcamp

🎯 UTILISEZ LE SPORT POUR VOS ÉVÉNEMENTS !

🔥 Et faites vivre à vos équipes une expérience hors du commun avec Spartcamp Event 🔥

✨Une structure unique et modulable
🎯 Des défis sportifs inspirés de ninja warrior et Koh-Lanta
🚛 Un concept mobile, clé en main, livré avec animateurs et scénarisation
👥 Entreprises, CE, écoles, collectivits, fêtes sportives…
💪 Boostez la cohésion, la motivation et la performance à travers le sport, le fun et le collectif !
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📍 Team building – Journée sportive – Séminaire – Événement grand public
🧠 Physique. Mental. Stratégie. Cohésion.
👉 C’est ça, l’esprit Spartcamp.
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📍SPARTAN RACE Ste Croix By Night ✨
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SPARTCAMP a démontré une nouvelle fois, que c’est bien plus qu’une équipe 💪🔥
C’est une vraie famille, dans la le dépassement de soi comme dans la vie.
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Solidarité, cohésion, entraide… et surtout du cœur à chaque obstacle ❤️

Merci à tous pour votre soutien et votre bienveillance envers Corinne ❤️‍🔥ENSEMBLE on va plus loin🏃‍♂️🏃‍♀️

#SpartcampFamily #OCRSpirit #Teamwork #BeyondLimits #SpartanLife #Cohesion #NeverAlone #spartanswitzerland #spartanraceeurope

La team SPARTCAMP sur le départ de la SPARTAN RACE Ste Croix 🇨🇭, SPRINT By Night ✨
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🔥 Après le succès du camp de Pâques, l’aventure continue cet été avec Spartcamp ! 🔥

Les inscriptions pour notre Camp d’Été Défi Koh Lanta & Ninja sont OFFICIELLEMENT OUVERTES ! 🥷💪

Offrez à vos enfants une expérience inoubliable :

✅ Dépassement de soi sur des obstacles uniques
✅ Développement de compétences physiques et mentales
✅ Création d’amitiés durables dans un esprit d’équipe

Nouveauté 2025 : des journées continues de 9h à 17h, avec une option nuitée pour une immersion totale dans l’aventure !

📅 Dates disponibles :
du 7 au 11 Juillet 2025
& du 25 au 29 Aôut 2025

📍 Lieu : Spartcamp, 16 Chemin du Pont-Neuf, Reignier-Esery, Haute-Savoie

🎯 Ne manquez pas cette opportunité ! Réservez leur place maintenant ou obtenez toutes les infos en suivant le lien ici : 👇

👉 https://www.spartcamp.com/camps

📆 Places limitées à 20 enfants, ne tardez pas !

#SpartanKids #CampAventure #KohLantaKids #ObstacleCourse #NinjaChallenge #DéfiUltime #VacancesActives #SpartCamp #spartcampreignier #reignieresery #hautesavoie #recreamomes

🔥 BOOTCAMP EXTRÊME – 96H NON STOP 🔥
Une immense fierté d’avoir été l’une des étapes de cette 10ème édition marquante.
Pendant 3h de challenges intenses, les participants ont relevé 3 épreuves majeures avant de faire face à l’ultime défi nocturne by @spartcamp – un test 100% physique conçu pour pousser les équipes au bout de leurs ressources 💪🧠

👏 Bravo à tous les participants pour leur engagement et leur esprit d’équipe.
🙏 Merci à Jeremy @96hnonstop_officiel pour ta confiance accordée et pour l’organisation millimétrée de ce raid aventure hors norme.

👥 Envie de renforcer la cohésion de vos équipes ?
📍 Rejoignez la 11ème édition sur 96hnonstop.fr
Ou vivez un bootcamp sur mesure sur notre terrain !
📩 Devis personnalisé sous 24h 🎯 Link in bio

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💥 L’ÉPREUVE DE LA BOUE : UN MOMENT FORT DU SPARTCAMP !

🔥 Plongez dans l’univers intense de notre Team Building Spartcamp !
Entre énergie débordante, entraide et cohésion, l’épreuve de la boue marque les esprits et symbolise parfaitement l’esprit d’un team building.

🚨 Réservez dès maintenant et vivez une expérience unique avec nos coachs passionnés.

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🤑 Ton devis groupe en 24h 👆

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#BonneHumeur

🔥 WEEK 4 – SPARTAN ABS 🔥
La bataille continue, et ton core devient une vraie armure de guerrier 🛡️ Cette semaine, on mise sur le contrôle, l’endurance et la force fonctionnelle :

5 ROUNDS

⚡ 10x Roll Up – Contrôle et mobilité du tronc 🧘
⚡ 20x Russian Twist – Obliques en feu pour tourner plus fort 🔥
⚡ 20x Hanging Tuck Up – Explosivité et gainage suspendu 💥
⚡ 10x Wipers – Puissance rotative et stabilité 🌀

💥 Réalise cette séance 2x cette semaine en plus de ta routine habituelle pour sculpter des abdos d’élite !
Tu veux forger un core à toute épreuve et dominer chaque obstacle ?
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👊 Tag un(e) pote prêt(e) à renforcer son core !

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🔥 Joss a rejoint l’Académie SPARTCAMP il y a quelques mois… et il envoie du lourd ! 💥
Ici, pas de limite d’âge : nos Masters n’ont rien à envier aux jeunes loups.
Force, détermination, mental d’acier 💪 — Joss incarne parfaitement l’esprit SPARTCAMP.
🎯 Peu importe ton âge, ce qui compte, c’est ta volonté.
Tu veux repousser tes limites ? L’Académie t’attend. 👊
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🔥 WEEK 3 – SPARTAN ABS 🔥
Ton core est ta meilleure arme pour dominer la course et les obstacles 💪 Cette semaine, on continue de forger l’acier :

⚡ 20x Sit Up Overhead Weight – Puissance et contrôle 🔥
⚡ 20x Side Arch Up – Renforcement latéral et stabilité 🛡️
⚡ 20s High Plank Hold – Solide comme un roc 🧱
⚡ 10x Plank Dives – Mobilité et gainage dynamique 🌊

💥 Fais cette séance 2x cette semaine en complément de ta routine !
Tu veux aller encore plus loin et transformer ton core pour de bon ?
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📌 Save it for later
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👊 Tag un(e) pote qui doit muscler son core !

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🔥 ROPE CLIMB – La technique du S-HOOK : la clé pour dominer la corde sans exploser tes bras ! 🔥

💡 S-Hook = verrouillage de la corde avec tes jambes → tu montes avec les pieds, pas avec les biceps !
💡 Étapes :
1️⃣ Saute et forme le “S” avec la corde entre tes pieds
2️⃣ Verrouille → pousse avec les pieds pendant que les bras suivent jusqu’à se retrouver à hauteur du nez ou de ton front.
3️⃣ Remonte en alternant bras/pieds → fluide, stable, économique

🔑 Ce mémo technique est la clé de la réussite de ta montée de corde. Peu importe ta taille, ta force ou ton niveau → il s’applique à tous, petits et grands ! 😉

💥 Swipe pour voir nos athlètes en pleine action avec le S-Hook en vidéo !
🔥 Sauvegarde cette technique pour ton prochain training !
💪 Tag un Spartan qui galère avec la corde !
🏹 Viens apprendre la technique sur le terrain avec ton coach Spartan et grimpe comme un pro !

📌 Chaque semaine, une nouvelle technique d’obstacle. Tu veux une démo sur un obstacle en particulier ? Dis-nous lequel !

#SpartanRace #OCRTraining #RopeClimb #SHook #ObstacleCourse #TrainSmart #OCR #GripStrength #OCRLife #Aroo #spartanswitzerland #spartanfrance

Jour 1 – Camp de Pâques
Aujourd’hui, nos petits héros ont enfilé leur plus beau sourire (et un peu de boue) pour une chasse aux œufs façon Spartan !
Courses, rires, obstacles, entraide… et une belle récolte chocolatée à l’arrivée !
Une première journée pleine d’énergie et de fierté pour nos jeunes aventuriers.

Bienvenue dans l’univers de Spartcamp : où les enfants deviennent des champions en s’amusant !

#Spartcamp #CampDePâquesEnfants #ChasseAuxOeufs #MiniSpartans #OCRKids #AventureEnfant #ObstacleCourseFun #KidsWhoTrain #PetitsGuerriers

🔥 WEEK 2 – SPARTAN ABS 🔥
Un tronc solide, c’est ton armure pour affronter chaque obstacle 💥
Cette semaine, on active le core de guerrier avec :
5 ROUNDS
⚡ 20x Reverse Crunch – Pour cibler le bas des abdos
⚡ 20x Commando Plank – Gainage dynamique et contrôle
⚡ 20x Plank Front Arm Reach – Stabilité + mobilité
⚡ 20x Superman Pull Down – Pour un dos fort et fonctionnel
⏰ 1 ‘ de recup entre chaque round

💥 À intégrer 2x cette semaine dans ta routine !
Et si tu veux des résultats en béton, passe à l’action 👉
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👊 Tag un(e) pote qui veut des abdos qui claquent !

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🔥 Team Building de haut vol avec les U18 du @servetterugbyclub_u18 — direction la zone de défi Spartcamp ! 🏕️💥

Le brief des coachs ? « On est en mission. On a un match à gagner la semaine prochaine. »
Et ça s’est senti : franchissement d’obstacles, portés, boue, rivière glacée, effort collectif et mental d’acier 💪🌊

💯 Un terrain sans pitié, mais une cohésion d’équipe au sommet.
Ici, on se serre les coudes, on pousse ensemble, on crie, on glisse, on recommence. Une ambiance survoltée et une détermination à toute épreuve.

Encore une fois big up à toute l’équipe pour votre énergie de feu ! 🔥

🚨 Envie de tester votre groupe sur un vrai terrain d’obstacles ?
Réservez votre Team Building Spartcamp dès maintenant !

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#TeamBuilding #Spartcamp #ObstacleCourse #CohésionDeGroupe #Boue #Rivière #EspritdÉquipe #DépassementDeSoi #ServetteRugby #challengeaccepted

🔥 Découvrez notre Team Building avec les U18 du @servetterugbyclub_u18 💪

… et cette vidéo n’est que le warm up 😈

Le brief des coachs ? « On est en mission. On a un match à gagner la semaine prochaine ! »

🔥Résultat : un cocktail explosif de cohésion, détermination, entraide & …quelques règlements de comptes sportifs sur notre terrain de jeu💥

Une énergie de dingue, des rires, de la sueur, et une bonne humeur contagieuse — tous les ingrédients étaient réunis pour faire de ce team building un vrai succès ! 🌟
Un immense bravo aux joueurs, et merci aux coachs pour leur confiance 🙌

🎯 Prêt·e à vivre une expérience unique ?

Réservez dès maintenant votre session team building avec nos coach(esses) 😉 passionnées @aurore.agoni @krys_spartcamp89

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#TeamBuilding #Spartcamp #CohésionDeGroupe #EspritdÉquipe #ServetteRugby #U18 #ChallengeAccepted #ObstacleCourse #SportEtFun #CoachingSportif #warmup #RugbyFamily #OutdoorTraining #TeamWork #MentalDeGuerrier #ActivitéDeGroupe #SpartanSpirit #JeuEtDéfi #DépassementDeSoi

100% ABS week 1

🔥 Un core puissant, c’est la base pour dominer les obstacles Spartan et OCR 💪

Notre programme ABS mêle gainage, mobilité et force fonctionnelle pour sculpter ta ceinture abdominale et booster tes performances, tout en réduisant les risques de blessures.

➡️ Chaque semaine, retrouve un nouveau workout ciblé à intégrer 2x semaine dans ta routine sportive.

🎯 Tu veux aller plus loin ? Obtiens le programme complet en ligne 100% ABS et forge-toi des abdos en béton armé, comme nos coachs !

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👊 Tag un(e) pote qui veut un tronc en béton

#SpartanRace #OCRtraining #ABSworkout #CoreTraining #Gainage #ObstacleCourse #FunctionalFitness #NoExcuses #AbdosEnBéton #Spartcamp #OCR #WorkoutMotivation #FitToConquer #BodyArmor #MobilityAndStrength

🔥 Inscrit·e à la Terra Rhona ? Ne t’arrête pas là ! 🔥

➡️ Rejoins le TERRA RHONA Training Tour du 1er juin chez SPARTCAMP!

Au programme :

💪 2h d’entraînement avec tes coachs passionnées @krys_spartcamp89 & @aurore.agoni

🍖 suivi d’un BBQ convivial à la buvette « chez Nanard »!

🎉 Et si t’es pas encore inscrit·e à la course, fonce sur *terra-rhona.ch*

🎁 -20% avec le code TERRASPARTCAMP25

🎯 Let’s train hard & chill harder !

🔗 Link in bio 👆

#TerraRhona #TrainingTour #Spartcamp #OCR #BBQTime #TeamSpirit #spartansgxcoach #spartcampreignier #PrépaCourse #ObstacleRace #NeverGiveUp

🔥 INVERTED WALL – La technique pour passer sans forcer (ou presque) ! 🔥

💡 Étape 1 : Pied sur la traverse → prends de l’élan sans tirer sur tes bras

💡 Étape 2 : Hanche contre le mur → pivote en gardant le contact

💡 Étape 3 : Ramène la jambe opposée → et pousse pour te retrouver à califourchon

⚡ Astuce : Garde les bras tendus, utilise ton élan + ton pivot = passage fluide et économique 💪

💥 Swipe pour voir la démo en vidéo !

🔥 Sauvegarde cette technique pour ton prochain entraînement !

💪 Partage avec tes partenaires de course !

🏹 Viens tester la technique en conditions réelles avec tes coach Spartan @aurore.agoni & @krys_spartcamp89 sur le terrain !

📌 Chaque semaine, une nouvelle technique d’obstacle.

Tu veux une démo sur un obstacle en particulier ? Dis-nous lequel !

#SpartanRace #OCRTraining #InvertedWall #ObstacleCourse #TrainSmart #TechniqueOCR #SpartanSkills #Aroo #SpartanWarrior #OCRLife #spartanswitzerland #spartanfrance

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 8. Last training !!!

Tired of slipping on obstacles? Time to level up your grip! 🔥

✅ Add these exercises to your routine

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Did you improve your grip? Drop it below! ⬇️

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#griptraining #ocr #strength #ocrwc #spartanraceeurope europe

🔥 MONKEY BAR – Latéral Swing vs Front Swing : Quelle technique est la plus efficace ? 🔥

💡 Latéral Swing → Mouvement fluide en balancier latéral, bras semi-tendus, transfert de poids optimisé.
 💡 Front Swing → Progression en face, balancement avant-arrière, demande plus de grip et d’amplitude.

⚡ Objectif : Moins d’effort, plus d’efficacité ! Découvre laquelle te permet d’aller plus vite sans exploser tes bras.

💥 Swipe pour voir les 2 techniques en action !
 🔥 Sauvegarde cette technique pour progresser !
 💪 Partage avec tes amis Spartan !
 🏹 Viens t’entraîner sur le terrain et perfectionne ta technique avec un coach !

📌 Chaque semaine, une nouvelle technique d’obstacle. Tu veux une démo sur un obstacle en particulier ? Dis-nous lequel !

#OCR #SpartanRace #OCRTraining #MonkeyBar #ObstacleCourse #TrainSmart #GripStrength #NoExcuses #OCRLife #Aroo #spartansgxcoach #spartanswitzerland #spartanfrance

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 7.

Tired of slipping on obstacles? Time to level up your grip! 🔥

✅ Add these exercises to your routine
📅 New grip drills every Monday! For 8 weeks.
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🔥 WALL CLIMB – La technique de l’escalier pour grimper sans forcer ! 🔥

💡 Bras tendus, pieds actifs → Moins d’effort, plus d’efficacité ! Utilise tes jambes pour monter en "marchant" sur la palissade et économise ta force.

💥 Swipe pour voir les 2 techniques en vidéo !
🔥 Sauvegarde cette technique pour plus tard !
💪 Partage avec tes amis Spartan !
🏹 Viens recevoir les conseils de ton coach Spartan sur le terrain et enfin maîtriser la technique !

📌 Chaque semaine, une nouvelle technique d’obstacle. Tu veux une démo technique sur un obstacle en particulier ? Dis-nous lequel !

#SpartanRace #OCRTraining #WallClimb #ObstacleCourse #TrainSmart #NoExcuses #SpartanWarrior #OCRLife #GripStrength #Aroo #ocr #spartanswitzerland #spartanfrance

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 6.

Tired of slipping on obstacles? Time to level up your grip! 🔥

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🔥 **Portrait de nos athlètes SPARTCAMP 🔥 ITW4**

Nouvelle recrue, même état d’esprit : repousser ses limites et progresser aux côtés d’une communauté de guerriers !
💪🔥 Jérôme a rejoint l’Académie SPARTCAMP, par quoi a-t-il été séduit ?

🎤 Dans cette interview, il partage ses impressions et ce qui l’a convaincu de s’engager dans l’académie Spartcamp.

📲 @jerome0613 – La progression commence ici. 🚀

#spartcamp amp #OCRTraining #NoExcuses #TrainHard #PushYourLimits #OCR #spartanrace

🏹 Spear Throw – Maîtrise ton lancer de javelot !

2 techniques 🔥 Classique (précision & puissance) vs Cuillère (contrôle & fluidité).
💥 Swipe pour voir les 2 techniques en vidéo !
🔥 Sauvegarde cette technique pour plus tard !
💪 Partage avec tes amis Spartan !
🏹 Viens tester le javelot sur le terrain ou parfaire ta technique !

Le SPEAR THROW est un obstacle emblématique de la Spartan Race. Il existe deux variantes principales :

1️⃣ *Technique classique*
👉 Position de départ :
- Tenez le javelot avec une prise ferme, paume vers le haut, à 90° degrés.
- Positionnez-vous en fente arrière, pied opposé au bras lanceur devant.
- Gardez votre corps droit et détendu.

👉 Exécution :
- Amenez le javelot en arrière, en maintenant le coude haut.
- Transférez votre poids du pied arrière vers l’avant tout en lançant.
- Effectuez un mouvement fluide et contrôlé, en gardant le javelot aligné avec la cible.
- Terminez avec une extension complète du bras et des doigts pointant vers la cible.

🎯 Point clé : Gardez le javelot parallèle au sol pour une trajectoire stable.

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2️⃣ *Technique de la "cuillère"* (Spoon Throw)
👉 Position de départ :
- Tenez le javelot comme une cuillère, paume vers le haut, les doigts soutenant l’arrière.
- Pied avant légèrement fléchi, poids centré.

👉 Exécution :
- Faites un mouvement de fouetté en projetant le javelot avec un léger effet de levée.
- Ce lancer est plus doux et précis, limitant les oscillations.
- Gardez un relâchement du poignet pour stabiliser la trajectoire.

🎯 Point clé : Moins de puissance brute, mais plus de contrôle et de précision.

Cette seconde méthode est souvent privilégiée par ceux qui manquent de force explosive, car elle permet un meilleur contrôle du javelot en vol.

📌 Chaque semaine, une nouvelle technique d'obstacle !
Tu veux une démo technique sur un obstacle en particulier ? Dis-nous lequel ! 🔥

#SpartanRace #OCRTraining #JavelotSpartan #ObstacleCourse #SpartanTechnique #TrainHard #NoExcuses #GripStrength #OCR #spartanracefrance #ObstacleMastery #JavelotThrow #spartanswitzerland #Aroo

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Week 5.

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🔥 Portrait de nos athlètes SPARTCAMP 🔥 ITW3

De la roche aux obstacles, il n’y a qu’un pas… ou plutôt un défi colossal ! 🏔️💥 Romuald s’est forgé un mental d’acier en escalade, et en 2024, il s’est lancé un challenge hors norme : une ULTRA BEAST RACE à Morzine. 💀🔥

💪 Endurance, force de préhension et résilience : il met à l’épreuve chaque compétence acquise en grimpe pour dompter l’une des courses les plus exigeantes du circuit OCR. 50km, plus de 60 obstacles – un combat contre soi-même.

🎤 Dans cette interview, il nous partage son parcours, ses motivations. Un athlète qui prouve que tout est possible avec du travail et du courage.

👉 Suis son aventure, ses entraînements et son combat jusqu’à la ligne d’arrivée sur son Instagram et sa chaîne YouTube !
📲 @romu.chichi – Quand l’escalade rencontre l’extrême.

💥 #SpartCamp #UltraBeast #OCRTraining #NoExcuses #spartanracemorzine #spartcampreignier

👉 Spartcamp ACADEMY :

Les séances de PPS (Préparation Physique Spécifique) avec des gammes athlétiques sont essentielles pour améliorer la foulée, la coordination, la réactivité neuromusculaire et la prévention des blessures. Voici les bénéfices généraux de chaque exercice :

1️⃣ Montées de genoux
👉 Objectif : Boostent la fréquence de pas et la puissance des fléchisseurs de hanche.
2️⃣ Talons aux fesses
👉 Objectif : Renforcent les ischio-jambiers et optimisent le retour du pied.
3️⃣ Petite fille (marché sur l’avant-pied, genoux légèrement levés)
👉 Objectif : active la cheville et améliore la proprioception.
4️⃣ Skipping
👉 Objectif : : développe l’explosivité et la rapidité d’appui.
5️⃣ Sauts bondissants
👉 Objectif : augmentent l’amplitude et la puissance de foulée.

Ces exercices sont incontournables pour optimiser ta performance en Spartan race, notamment sur la gestion des obstacles et des terrains techniques. Tu les intègres déjà régulièrement dans tes séances ? 🔥💪

Chaque semaine, Coach Krys vous donnera des tips et exercices pour parfaire votre technique et maximiser votre efficacité en course ! 🔥🏃‍♂️

#gammerunning #CourseAPied #runningbiomechanics #preparationphysique
#PréventionDesBlessures #RunningTips #performancesportive #spartcampacademy #spartcampreignier #spartanswitzerland #spartanfrance

🔥 Quels obstacles t’attendent sur le terrain? 🔥

Prépare-toi à un défi grandeur nature ! 💪 À partir de la semaine prochaine, nous mettons un focus spécial sur les obstacles OCR et SPARTAN les plus engageants.

➡️ Swipe pour voir les obstacles de ce post 📸🔥

🏗 Palissades – Force et explosivité pour passer en un éclair
🏋️ Hercule Hoist – Un vrai test de grip et de puissance
🧗 Z-Wall & Olympus – Maîtrise l’équilibre et l’endurance
🐍 Ramping – Ramper sous les fils, cuisses en feu garanties
🇮🇪 Planche Irlandaise – Coordination et force pour franchir cet obstacle mythique

Mais ce n’est pas tout… Tu découvriras aussi TOUTES les stations de la Multirig, un défi ultime pour ton grip et ta technique ! 👀

💪 Si tu ne peux plus attendre, viens tester ces obstacles en accès libre (2h) ou rejoins-nous le weekend en Group Training Spartan SGX ! Réserve ta session dès maintenant 🏆 Link in bio.

#Spartcamp #OCRTraining #SpartanRace #ObstacleCourse #GripStrength #TrainHardRaceHard #SpartanSGX #PushYourLimits #NoExcuses #ocr #spartcampreignier #spartanfrance #spartanswitzerland

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 4.

Tired of slipping on obstacles? Time to level up your grip! 🔥

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Depuis 2019, SPARTCAMP ne serait rien sans ses membres fondateurs et ses premiers athlètes qui ont marqué notre histoire. Fidèles au fil des années, toujours présents pour soutenir l’association, ils ont contribué à faire grandir cette aventure avec passion et détermination.

Un immense merci à nos premiers athlètes : Laurette @laurette_spartanrace_addict , Peggy @pegchewie , Yvan Cohen, Jessica @jess_onelife . À nos bootcampers devenus Spartans : Coco @phaleno71 , Cristina varrin et Nathalie @natalloo . Aux premiers Spartan Kids : Clarisse et Nathan. À la toute première team OCR qui a inauguré notre terrain dédié à la discipline, la team Suisse THOR @toughhelveticobstacleracer @elias_gebara @caro.ocr_84 . Et bien sûr, à Jeff @jfrezzonico l’ami de tous les sportifs, toujours prêt à tester les nouveautés !

Grâce à vous, SPARTCAMP est devenu un véritable terrain de défis et de cohésion…Que l’aventure continue !! 💪🔥

#Spartcamp #EspritDÉquipe #MerciÀTous #OCR #SpartanFamily #ForceEtCohésion #QueLaventureContinue #spartan

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 3.

OCR athlete? Struggling with grip? 🫴🔥

✅ Add these grip exercises to your routine!
📅 Every Monday for 8 weeks, SPARTCAMP Academy shares new drills to boost your grip strength.
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Got a favorite grip exercise? Drop it below! ⬇️
See you next week for more! 👊

#ocr #spartcampacademy #spartanrace #spartanwomenstrong #aroo

🔥 LE DUO ULTIME NÉ À SPARTCAMP ! 🔥

C’est au cœur de Spartcamp qu’est née une histoire d’amour et de passion entre Aurore & Krys, deux femmes unies par la même vision : pousser chaque athlète à se dépasser. 💪🏽🔥

💥 Bien plus que des coachs, elles sont le cœur battant d’une communauté fidèle et soudée. Avec une main de fer dans un gant de velours, elles animent et inspirent Spartcamp, un lieu où l'entraînement Spartan OCR rime avec partage, dépassement et convivialité.

💯 Rejoindre Spartcamp, c’est intégrer une famille de passionnés, vivre des entraînements intenses, mais aussi des moments inoubliables : BBQ entre spartans, défis collectifs et une vraie vie de communauté. 🔥🥩🏋️‍♀️

💪 Tu veux progresser et t’entourer des meilleurs ? Avec Aurore & Krys, tu ne feras pas qu’affronter une Spartan Race – tu la domineras. 🏆
@aurore.agoni @krys_spartcamp89

💯 Ensemble, elles t’offrent une préparation complète et sur-mesure pour faire de toi un(e) vrai(e) Spartan.

👀 ➡️ Swipe pour les découvrir en images ! 📸

#SpartanRace #Spartcamp #OCRTraining #CommunauteSpartan #spartanwomanstrong #spartanwomenstrong #ocr #ocrlife

#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️
Week 2.

OCR athlete? Struggling with grip? 🫴🔥

🚀 Every Monday for 8 weeks, SPARTCAMP Academy shares grip drills to boost your strength!

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What’s your go-to grip exercise? Drop it below! ⬇️

See you next week! 👊

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🔥 Chaque vendredi, plongez dans l’histoire des athlètes de l’Académie Spartcamp !🔥

Découvrez leur parcours, leurs objectifs et pourquoi ils ont choisi **SPARTCAMP** pour se préparer aux défis Spartan OCR. Des récits inspirants, de la détermination et du dépassement de soi au rendez-vous ! 🏆💪

📅 **RDV chaque vendredi** pour un nouveau portrait !

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🔥 #Communauté 🔥

SPARTCAMP, une communauté éclectique et soudée ! 💪🔥
👉 Swipe pour découvrir l’esprit SPARTCAMP en images ! 📸⚡

Chez SPARTCAMP.com, on ne fait pas que s'entraîner… on crée des liens, on vit des moments forts, on avance ensemble ! Peu importe ton niveau, ton âge ou ton parcours, ici tout le monde trouve sa place : parents, enfants, seniors, épicuriens, sportifs de tous horizons.

💥 On partage, on s’entraide, on dépasse nos limites et on embarque nos proches dans l’aventure. Et dès le printemps, c’est le retour des BBQ, des rassemblements à la buvette chez "Nanard" 🍻🔥 et de ces moments où le sport rime avec convivialité et rencontres !

🚀 Ensemble, on va plus loin. 🏆💯
Qui que tu sois, il y a une place pour toi. Rejoins-nous ! 👊⚔️

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#gripstrengthtraining 🏋️‍♂️🔥

💥 Tired of slipping off obstacles? Ready to lock in your grip and dominate your next OCR?

🚀 Every Monday for 8 weeks, SPARTCAMP Academy drops killer grip exercises to take your strength to the next level!

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📌 Save this post & start training NOW!

💬 What’s your go-to grip workout? Drop it below! ⬇️

See you next week for more! 💯

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Coming Soon! 🚀 #gripstrengthtraining 🏋️‍♂️🔥

Tired of slipping off obstacles? Time to lock in your grip and dominate OCR!

📅 Starting next Monday, SPARTCAMP Academy drops 8 weeks of killer grip drills!

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💬 What’s your go-to grip workout? Drop it below! ⬇️
📌 Stay tuned & get ready! 💪

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🚀 Prêt(e) pour ta prochaine course OCR/Spartan ?

Tu ne peux pas venir sur le terrain t’entraîner avec Aurore ou Krys ? Pas de souci !

L’académie a développé un programme spécifique et te propose des **programmes en ligne adaptés à tous les niveaux**, parfaits si tu es capable de t’entraîner seul en totale autonomie. Ces programmes sont faits pour toi !

3 mois de préparation, c’est le timing idéal pour performer – 1 mois avant, il sera trop tard !

Choisis ton programme sur spartcamp.com/programs parmi :

• 12 Week FIT & GRIP
• 100% GRIP
• 100% ABS

Une question ? Envoie-nous un MP !

#OCR #spartanraceeurope #SpartanOCR #Préparation #ChallengeAccepted

🔥 Prêt à repousser tes limites ? 🔥

Que tu viennes en **groupe training SGX, en libre ou en privé**, viens t’entraîner sur l’unique terrain Spartan de Haute-Savoie à seulement 20min de Genève.

Entraîne-toi SÉRIEUSEMENT Avec nos coach’s certifiées & passionnées :
🔥 **Aurore** @aurore.agoni – Spécialiste du **GRIP** 🏗️
🔥 **Krys** @krys_spartcamp89 – Run & Renfo 🏃‍♂️🏋️
…pour ta prochaine course OCR et KICK ASS your next Spartan Race** 👉CARCASSONNE 🏆🔥

🔗Link in bio pour plus d’infos !

📍SPARTCAMP, un terrain ouvert **7j/7 toute l’année** ! 🏋️‍♂️💪

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EVENEMENTS

Spécialistes dans l'accompagnement de groupes. Nous organisons toutes sortes d'événements (anniversaire, Team building, EVJF / EVG, compétitions inter-club, Bootcamp Xtrem.)

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COURS
SPARTAN/OCR

Des entrainements de groupe, en privé ou semi privés avec nos coach Spartan/OCR certifiés qui sauront vous préparer au mieux à votre prochaine course à obstacles.

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Parcours du combattant

Accessible aux adultes & kids à partir de 7 ans. Le parcours du combattant comprend +30 obstacles dérivés des Spartan races et de Koh Lanta. Viens défier tes amis, ta famille, ton ex avec des défis sportifs ludiques accessibles à tous les niveaux.

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SPARTCAMP C'EST QUOI ?

L'association Spartcamp c'est plusieurs choses !

UN TERRAIN DE LOISIRS FUN POUR TOUTE LA FAMILLE

Notre devise : SEUL ON VA PLUS VITE, ENSEMBLE ON VA PLUS LOIN !

Pendant 2H30 nous t'accompagnerons sur le parcours du combattant avec ton équipe!

Toute personne à partir de 7 ans peut faire le parcours du combattant. Toi aussi ! Viens défier tes amis, ta famille, ton « ex » sur le parcours militaire accompagné de ton coach qui t'apprendra à gravir tous les obstacles. Tu devras ramper, porter, grimper, sauter, soulever, tirer, pousser, courir. Tu pourras aussi y fêter ton anniversaire, ton EVG /JF, proposer à ton patron d'inviter ses collaborateurs pour renforcer la cohésion de son équipe.

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